(#1 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Сообщений: 22
Регистрация: 14.07.2015
По умолчанию Спортивные добавки - 15.07.2015, 18:49

Посоветуйте с чего лучше начать принимать спортивное питание. Одни советуют взять протеин, другие - начать с гейнера Спортивное питание. Купить лучшее спортивное питание в интернет магазине Коптенко... Как мне быть?
Буду благодарен любому совету!

Последний раз редактировалось Robs; 15.07.2015 в 19:07.
Ответить с цитированием
  (#2 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Аватар для Роман6
 
Сообщений: 24
Регистрация: 22.08.2015
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 22.08.2015, 20:36

по моему лучше вобще самому добиться результатов, без добавок)
Ответить с цитированием
  (#3 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Аватар для Marta
 
Сообщений: 25
Регистрация: 10.09.2015
Адрес: Харьков
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 16.10.2015, 00:28

В вопросе спортивного питания вы явно не сильны. Если ваша цель набор мышечной массы, то без правильного питания и занятий никакие добавки не помогут. Сперва рацион нужно разделить на 5-6 приемов пищи. С утра это должны бать быстрые углеводы(в этом вопросе идеально подходит овсянка. Зачем? после длительной ночи организм нуждается в пополнении энергетических запасов) после легкого перекуса- полноценный завтрак, затем в течении дня всевозможные каши, мясо, рыба. Перед сном советую покушать творог т.к. он долго усваивается и организм не будет истощаться ночью. А теперь вернемся к добавкам. Перед тренировкой и после советую выпивать сывороточный протеин (быстро усваивается организмом). Вечером взамен творогу казеин 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition http://www.atletmarket.com.ua/produc...nutrition.html это протеин, который и содержится в твороге, только в чистом виде.


Девушка должна быть женственной!

Последний раз редактировалось Marta; 20.10.2015 в 12:00.
Ответить с цитированием
  (#4 (permalink)) Непрочитано
Пользователь
 
Сообщений: 42
Регистрация: 15.10.2015
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 16.10.2015, 16:11

Цитата:
Сообщение от Роман6 Посмотреть сообщение
по моему лучше вобще самому добиться результатов, без добавок)
именно
потому что не известно из чего эти добавки сделаны, я лично не доверяю
Ответить с цитированием
  (#5 (permalink)) Непрочитано
Старожил
 
Сообщений: 108
Регистрация: 13.10.2015
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 19.10.2015, 12:30

белка по больше и все
Ответить с цитированием
  (#6 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Аватар для lesha17
 
Сообщений: 17
Регистрация: 25.11.2015
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 25.11.2015, 15:00

два года как перестал ходить в качалку, химию не покупал никогда! только творог, курица, короче питание
Ответить с цитированием
  (#7 (permalink)) Непрочитано
Пользователь
 
Сообщений: 62
Регистрация: 06.01.2016
Адрес: Чугуев
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 14.01.2016, 17:37

Цитата:
Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
В вопросе спортивного питания вы явно не сильны. Если ваша цель набор мышечной массы, то без правильного питания и занятий никакие добавки не помогут. Сперва рацион нужно разделить на 5-6 приемов пищи. С утра это должны бать быстрые углеводы(в этом вопросе идеально подходит овсянка. Зачем? после длительной ночи организм нуждается в пополнении энергетических запасов) после легкого перекуса- полноценный завтрак, затем в течении дня всевозможные каши, мясо, рыба. Перед сном советую покушать творог т.к. он долго усваивается и организм не будет истощаться ночью. А теперь вернемся к добавкам. Перед тренировкой и после советую выпивать сывороточный протеин (быстро усваивается организмом). Вечером взамен творогу казеин 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition купить Киев, Украина – цена и отзывы это протеин, который и содержится в твороге, только в чистом виде.
Все верно
Ответить с цитированием
  (#8 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Аватар для Tinata
 
Сообщений: 15
Регистрация: 15.01.2016
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 15.01.2016, 15:22

Знаю, что они сердце сильно садят.
Ответить с цитированием
  (#9 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Сообщений: 4
Регистрация: 12.02.2016
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 12.02.2016, 22:31

я бы сильно не увлекался этим
Ответить с цитированием
  (#10 (permalink)) Непрочитано
Новичок
 
Аватар для downz
 
Сообщений: 17
Регистрация: 20.12.2013
По умолчанию Re: Спортивные добавки - 17.02.2016, 17:46

Употреблять сухое молока - это 75-80% протеина. Морепродукты, горох, короче, что содержит белок, и все будет ОК!
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.
Быстрый переход